Z kim ćwiczyć ? #2


Okres poświąteczny oraz nadchodzący Nowy Rok jest głównym czasem i najbardziej obfitym w postanowienia – w tym roku będę taka a taka,
od nowego roku zaczynam ćwiczyć, bo po tych świętach…
 Nie oszukuj się, to są tylko trzy dni w roku, a co było wcześniej? Stawiamy sobie pytania:
Z kim ćwiczyć? Co ćwiczyć? Jak ćwiczyć? Można by bez końca wymieniać nurtujące nas pytania. 

Chcemy coś zmienić, ale nasz zapał po pewnym czasie okazuje się tylko chwilowy i się poddajemy, 
a może się tak dziać, ponieważ- po pierwsze – nie znajdujemy motywacji sami w sobie, 
porównujemy się i chcemy jak najszybciej uzyskać efekty, na które „ten ktoś” pracował latami
(sama tak miałam, ale koniec z tym!). 
Po drugie – ćwiczymy z przymusu, ciągle to samo i się nudzimy. Dlatego też warto jest znaleźć 
odpowiednie ćwiczenia dla siebie i swój własny sposób na to, aby osiągnąć swój treningowy cel. 
Z własnego doświadczenia wiem, że do treningu w domu dużo ciężej mi się zabrać, zwlekałam albo 
całkiem odpuszczałam i mówiłam sobie sławne „od jutra”. ALE inaczej już jest ze mną w momencie
 kiedy zapiszę się na siłownię – wstaje rano, biorę torbę i lecę zbierać energię na cały dzień, 
bądź wieczorem kiedy jestem już padnięta po całym dniu, a przede mną jeszcze nauka, powielam ten sam schemat co rano, idę!
Ba, ja chce iść 🙂 Wniosek?  Dużo lepiej mi się zaangażować w ćwiczenia na siłowni, w grupie na treningu. Mam kilka płyt w domu z treningami,
które tak bardzo chciałam i leżą, już teraz sięgam po nie bardzo rzadko. Każdy z nas jest inny, jest mnóstwo dyscyplin sportowych,
więc każdy znajdzie coś co będzie właśnie DLA NIEGO.
Dla Ciebie to może być bieganie, a dla
Twojej koleżanki pływanie, bądź zumba. Ważne jest to aby nie robić nic wbrew sobie, 
tylko z sercem i zaangażowaniem, z uśmiechem na twarzy 🙂
Poniżej znajdziecie kilka moich propozycji 🙂 


INSTAGRAM 
FACEBOOK 
Szczęśliwego Nowego Roku! 🙂 

komentarzy 5

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *