SPOSOBY NA JESIENNĄ CHANDRĘ

Jesień to czas zmian – na dworze robi się ciemniej, jest bardziej ponuro, wieczory są dłuższe, a w nasze życie niekiedy wkrada się leń i niechęć do robienia czegokolwiek. Mam nadzieję, że sposoby na jesienną chandrę zainspirują Cię do wykorzystania tego czasu w fajny sposób. W końcu nie ma tego złego – po intensywnym lecie czas trochę odpocząć. Jesień też może być piękna!

… z góry Cię uprzedzam, że są to sposoby, które mają umilić Ci czas, sprawić, że każdy jesienny wieczór będzie przyjemniejszy i lepiej będziesz znosiła jesienny klimat. Są to proste sposoby, które warto praktykować. Jesień naprawdę potrafi być cudowna (oczywiście nie ujmuję jej szarości i niezapowiedzianych opadów deszczu – fakt, to wkurzające), ale to TY musisz zadbać o to aby taka była. I to się tyczy każdej pory roku. Osobiście uważam, że jesień jest całkiem spoko i te grube swetry, ogólnie jesienne ciuchy, gorące napoje, ciepły kocyk… Ale do rzeczy – poznaj :

SPOSOBY NA JESIENNĄ CHANDRĘ!

1. POSTAW NA KOLOR 

To nie jest tak, że jesień musi być nudna – cała szara, czarna, z dodatkiem brązów. NIE! Jesienią możesz nosić również żółty, zielony, różowy, czerwony, itd.. Nie poddawaj się jakimś słabym schematom, tylko twórz ciekawe stylizacje, które same w sobie poprawią Ci humor. To, że za oknem deszcz, nie oznacza, że musisz go uczcić czarnym swetrem, bo właśnie straciłaś humor. Wyjdź pogodzie naprzeciw i wybierz kolor. 

2. WYJDŹ Z DOMU

O tak! Zdecydowanie odradzam rezygnowanie z jakichkolwiek wyjść. I mimo braku chęci (początkowo) ogarnij się i wyjdź gdzieś – do kina, do teatru, na zakupy, do znajomych, na spacer, do kawiarni, do klubu, gdzie tylko chcesz. Doceniaj to co masz wokół siebie. Jest coraz więcej możliwości i (głównie, ale nie tylko) w mieście jest szeroka gama miejsc do wyboru, w których można ciekawie spędzić czas. 

3. DOMOWE SPA 

Przeznacz sobie trochę czasu na relaks. Jesienią jest więcej czasu na to aby o siebie zadbać. Wszelakie maseczki, peelingi, balsamy wołają Cię abyś ich użyła i odżywiła skórę po zabieganym lecie. Kiedy jak nie teraz? A może gorąca, aromatyczna kąpiel (ahh, zazdroszczę ludziom którzy mają wanny!)? Wołaj koleżankę i twórzcie domowe maseczki, róbcie paznokcie, zadbajcie o włosy, co tylko chcecie. SPA brzmi tak przyjemnie.. Oczywiście jak macie kaprys to możecie iść również do normalnego spa, a kto komu zabroni! 

4. WIECZÓR FILMOWY

… film. Wieczory nadchodzą coraz szybciej, nim zdążymy się obejrzeć za oknem już jest ciemno. Jeśli mamy wolny wieczór, to zamiast narzekać i przynudzać odpal sobie jakiś fajny film i oddaj się ponownie ,,Titanicowi” i historii Rose i Jack’a, bądź Noah i Allie z ,,Pamiętnika”. Pamiętaj, że jest też wiele ciekawych seriali, których ilość sprawia, że na pewno znajdziesz coś dla siebie. 

5. RUCH TO ZDROWIE 

Tego punktu u mnie nie mogło zabraknąć. Nie wiem jak musiałabym się zakręcić aby zapomnieć o aktywności fizycznej. Siłownia, fitness, basen czy treningi domowe – OBOJĘTNE. Ruszaj się, tak po prostu! Wyjdź na spacer. To nie jest jakaś bujda, po pierwsze – ruch to zdrowie, a ponadto uwierz mi na słowo, że dzięki regularnym (albo w miarę regularnym) ćwiczeniom, nie dość, że poprawi się Twoja sylwetka, zadbasz o zdrowie, to będziesz bardziej pewna siebie i szczęśliwsza. Jeśli chcesz poznać więcej powodów dla których warto ćwiczyć, to oczywiście zapraszam Cię na TEGO posta, w którym znajdziesz mnóstwo inspiracji.

6. CZASOUMILACZE

Czasoumilacze, a dokładniej wszystko co miłe – ciepłe, futrzane kapcie, słodka piżama (np. kombinezon!), termofor (w ładnym ubranku), świeczki (i cudowne zapachy yankee candle), bluza z uszami, ciepłe kakao i tona poduszek aby było przytulnie i wygodnie. A i oczywiście światełka! 

7. ŚMIEJ SIĘ 

W tym powinniśmy naśladować dzieci, które się śmieją duuużo częściej niż dorośli. Wiadomo, beztroskie życie. Ale jeśli możesz to częściej się śmiej, opowiadaj żarty, czytaj śmieszne historie, oglądaj kabarety, albo najnormalniej w świecie pogadaj z koleżanką/koleżankami (u mnie się sprawdza w 100%). I pamiętaj, że ŚMIECH TO ZDROWIE!

8. KSIĄŻKA TO ZAWSZE DOBRY WYBÓR 

Jeśli lubisz czytać, to wieczorem daj sobie chwilę, zrób herbatę, usiądź wygodnie, weź w dłoń fajną książkę i oddaj się historii miłosnej, szalonej przygodzie lub trop zabójcę. Usiądź chociaż na 15 minut i na chwilę zapomnij o całym szarym świecie. 

9. PIŻAMA PARTY

To brzmi tak cudownie! Wołaj koleżanki i organizujcie sobie wieczór. Ubrane w piżamy, bez makijażu, oglądające filmy, zajadające się popcornem. A do tego zero makijażu, domowe maseczki, gry, ploteczki i winko. Wszystko takie na luzie, takie inne i niecodzienne. Zero spiny! 

10. ODDAJ SIĘ SWOJEJ PASJI 

Kochasz grać na gitarze, pływać, gotować, malować lub robić zdjęcia? Oddaj się temu, znajdź chwilę na to co lubisz najbardziej, może już dawno tego nie robiłaś – przypomnij sobie. Możesz realizować się w pojedynkę albo w grupie. Teraz jest mnóstwo możliwości, wystarczy odrobina chęci i dobrego nastawienia, np. idź na warsztaty, oglądaj filmiki, skorzystaj z kursów internetowych. 

11. ,,RZUCAM TO WSZYSTKO I JADĘ W BIESZCZADY” 

Może nie dosłownie, ale wyjazd jest jak najbardziej wskazany (możesz teraz kręcić nosem, bo po co w taką pogodę ruszać się z domu, ale..). Zmienisz otoczenie, może spróbujesz nowych potraw, wyluzujesz się, odpoczniesz. Wbrew pozorom nie musi być to drogi wyjazd. Możesz pojechać gdzieś za miasto albo złapać okazję na polskiego busa i wyruszyć w nieznane już za 1zł (da się!). Czasami wystarczy jeden dzień, w którym na chwilę odstawimy na bok nasze obowiązki i postawimy na relaks! 

12. WITAMINA D

Warto zwrócić uwagę czy mamy niedobór witaminy D, ponieważ odpowiada ona za mineralizację naszych kości, ma wpływ na nasze zdrowie, m.in choroby dziąseł, zmęczenie, senność, osłabienie. Z pożywienia (np z ryb) nie dostarczymy potrzebnej nam dawki, a więc warto zaopatrzyć się w suplement, który nam uzupełni te niedobory. Ale trzeba również uważać aby nie mieć jej nadmiaru.

13. MUZYKA TO ZAWSZE DOBRY POMYSŁ 

Muzyka jest zawsze dobrym pomysłem i często poprawia nam humor. Także znajdujemy fajne piosenki i tworzymy playlisty, aby w każdej chwili móc odsłuchać naszych ulubionych kawałków.

14. ZAAKCEPTUJ JESIEŃ

Jestem jaka jestem, po prostu postaraj się mnie polubić albo chociaż zaakceptować. Ja wiem, że bywam okrutna, mokra i zmienna, ale taki już mój urok. Mimo to staram się pokazywać swoją piękną, złotą stronę i ogrzewać cię jesiennym słońcem. Mam też dużo zalet, więc postaraj się je dostrzec. -jesień 

Tak, właśnie, daj na luz, to tylko kolejna pora roku, która za chwilę zmieni się na zimę – nasze narzekania powędrują w inną stronę i będzie marudzenie, że zimno, że mroźno, że chlapa. Więc lepiej uśmiechnąć się do życia i nie marnować go przez to, co widzimy za oknem. W końcu i tak kiedyś wyjdzie słońce, a poza tym masz już na tacy podane sposoby na chandrę! 

TAKŻE….

….oto moje sposoby na jesienną chandrę, być może też jesteś w posiadaniu jakiś ciekawych asów w rękawie, które ułatwiają Ci przetrwać jesienny klimat? Daj znać! I jeśli chcesz to podziel się swoimi odczuciami co do jesieni – lubisz, nie lubisz czy nie skupiasz swojej uwagi na takich (hmm) drobnostkach?

Tymczasem życzę Wam cudownych dni oraz zapraszam na moje kanały social media, gdzie jest mnie zdecydowanie więcej niż na blogu! 

FACEBOOK
INSTAGRAM 
FIT.INSTAGRAM