SMOOTHIE BOWL – przepis! || Hello Spring?!
20 marca 2018 
SMOOTHIE BOWL!
Dzisiaj pierwszy dzień wiosny! Wow, wow! Prawdopodobnie powinnam dodać posta coś w stylu „Hello Spring” i napisać jak bardzo się cieszę, że zima już za nami, że słońce świeci i mogłam zrzucić grubą kurtkę na rzecz płaszczyka. Ale nic z tych rzeczy. Za oknem śnieg non stop pada, chodniki wyglądają jak nieszczęście, a ja niezadowolona siedzę w pokoju i czekam aż ta pogoda minie robiąc swoje i zajadając się pysznymi rzeczami, m.in. smoothie bowl’em, na który przepis w tym poście!
Staram się przywołać wiosnę różnymi sposobami, kupiłam sobie ostatnio kwiatki (ale już mi padły), oddałam zimową kurtkę na reklamacje (symbol zerwania z zimą), rozglądam się za wiosennymi rzeczami (z niedużym powodzeniem), robię kolorowe jedzenie, a wiosna przez chwile była i uciekła. No cóż. Mam nadzieję, że za chwilę skończy się moje przebijanie przez zasypane, śliskie chodniki, na których nie raz już prawie leżałam i zbierałam zęby.
Nietypowy wstęp, ale musiałam gdzieś wylać te swoje żale, do przepisu na smoothie bowl! Jeden z najszybszych i najprostszych posiłków, który przygotujesz w zaledwie kilka minut. Dzisiaj będzie pierwsza moja propozycja, a za jakiś czas (jeśli będziecie chcieli) pojawią się kolejne – jupi! Będzie pyyysznie!
SMOOTHIE BOWL!
Składniki:
- płynna część:
- banan (pół/cały)
- mieszanka owoców leśnych mrożonka – porzeczka czerwona i czarna, jagody, jeżyny, maliny
- mleko (bez laktozy)
- łyżka miodu
- góra:
- daktyle
- żurawina suszona
- jagły z miodem i żurawiną
- nasiona chia
Let’s do this!
Banana, mrożone owoce, mleko, miód wrzucamy do blendera i mieszamy aż będzie gładka masa. Wlewamy do miseczki i na wierzch układamy daktyle, żurawinę, jagły i chia.
Takie proste, a takie smaczne! 🙂
Jeśli chcesz więcej przepisów, pomysłów na dość szybkie i proste dania, to wpadaj na:
komentarzy 8
Magdalena Półtorak
Smoothie bowl są cudowne 😉 już dawno temu pisałam o nich u siebie na blogu 🙂 do dziś uwielbiam! Yum <3
KosmetykoFanki
Uwielbiam takie zdrowe deserki <3
Katarzyna Koziej
Smakowicie wygląda 🙂 Muszę gdzieś dorwać owoce leśne i zrobię sobie na śniadanko <3 // ~ mój blog ~
Klaudia Kubaczyńska
Polecam :>
Klaudia Kubaczyńska
Ja również, ale tym niezdrowym niestety też nie potrafię odmówić 😀
Klaudia Kubaczyńska
Cudowne i szybkie 🙂 To lecę zobaczyć jaką ciekawą mieszankę proponujesz:)
Monika
Lubię takie owocowe kombinacje, no może bez żurawiny ;]
Barbara
Proste smaczne a ja poznałam dopiero teraz. Dzięki!!!